現代農業2019年9月号に自分の記事が掲載されました！ 腰痛予防の操体法
現代農業2019年9月号に自分の記事が掲載されました！
ずっと続けている腰痛予防の操体法。毎日、作業前に操体の基本運動というのを実践しています。3分くらいで終わるのですが、効果抜群です。
この操体の基本運動のおかげでほぼ、腰痛に悩まされたことはありません。たまーに、どうしてもっていうときがありますが、だいたい大丈夫です。
立ったままと寝転んだままの基本運動があるので、いつでもどこでも実践できますよ。
ぜひ、記事をご覧になってもらえればと思います。
普通の本屋さんで販売しております。
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